NJEGA KOŽE ZIMI
Zima se još uvijek ne da, a proljeće već polako kuca na vrata i kako bi ga dočekali sa zdravom, svježom i blistavom kožom, u zimskim mjesecima potrebno joj je posvetiti nešto više pažnje nego inače.
U tom razdoblju najviše vremena provodimo u zatvorenim prostorima u kojima se grijanjem gubi vlažnost zraka, što naravno itekako utječe na našu kožu. Dolazi do njenog isušivanja i potrebna joj je dodatna njega o kojoj ćete više detalja saznati u ovom blogu.
Hladni zimski mjeseci redovito kriju zamke za našu kožu, a često ih nismo niti svjesni. Nagle promjene temperature, izlazak iz tople zagrijane prostorije na hladan zrak, hladni vjetrovi, niske temperature, snježne radosti, kupke ili dugo tuširanje vrućom vodom, pušenje, konzumiranje alkohola i nezdrave hrane: sve su to čimbenici koji imaju negativne utjecaje na našu kožu koja postaje suha, osjetljiva, nerijetko crvena i ispucana. Često imamo osjećaj kao da nas zateže i svrbi.
Jedna od najučinkovitijih metoda kojima se možete boriti protiv suhog zraka u zatvorenim prostorima je korištenje ovlaživača ili difuzora kojima se mogu dodati eterična ulja. U vrijeme koronavirusa preporučujemo ulja s antivirusnim djelovanjima kao što su ravensara, ravinistra, eukaliptus, čajevac, timijan, metvica…
Boravak na svježem zraku i zimskom suncu vrlo je bitan za naše zdravlje, ali i on ima jedan nedostatak koji utječe na zdravlje naše kože. Naime, u hladnim zimskim mjesecima izlučivanje lojnih žlijezda je oslabljeno te one luče jako malo lipida koji su odgovorni za stvaranje prirodnog, zaštitnog masnog filma na koži koji štiti od vanjskih utjecaja. Bez tog filma koža gubi još više vlage i dodatno se isušuje te ju je potrebno dobro hidratizirati i nahraniti.
Osim toga nemojte zaboraviti zaštititi svoju kožu od negativnih sunčevih zraka visokim UVA i UVB faktorom, pogotovo na skijanju jer snijeg snažno reflektira sunčeve zrake i pojačava njihovo štetno djelovanje!
Osim njege kože različitim preparatima, važno je paziti i na dovoljan unos tekućine u organizam kako bi se koža hidratizirala i iznutra. Savjetujemo vam da kroz dan popijete barem 6 čaša čiste pročišćene vode i pokoju šalicu biljnog mirisnog čaja kojeg po želji možete zasladiti medom.
NJEGA LICA
Briga za njegu lica počinje od samog jutra! Ujutro se umijte mlakom vodom te kožu osušite lagano tapkajući je mekim ručnikom. Nakon toga nanesite serum ili booster s hijaluronskom kiselinom i ceramidima preko kojeg dolazi hidratantna krema na bazi ulja. Nemojte zaboraviti vrat te područje oko očiju i usnice koje su u zimskim mjesecima posebno osjetljive.
Područje oko očiju izrazito je suho jer je koža tu najtanja i na tim se mjestima mogu uočiti prve sitne bore. Zato vam preporučujemo da redovito koristite kremu namijenjenu za njegu područja oko očiju, a kako bi i vaše usnice dobile potrebnu njegu, namažite ih kvalitetnim hranjivim balzamom više puta tijekom dana.
I na kraju obavezno zaštitite svoju kožu od negativnog UV zračenja kremom sa zaštitnim faktorom.
Preporučljivo je povremeno napraviti blagi piling lica kojim se odstranjuju odumrle stanice što preparatima za njegu lica omogućuje da lakše prodru u kožu. Nakon pilinga nanesite bogatu hidratantnu masku kako bi dodatno nahranili svoju kožu.
Na kraju dana, prije spavanja obavezno očistite lice blagim sredstvom za čišćenje, a zatim nanesite bogatu hidratantnu kremu ili ulje koje će nahraniti vašu kožu.
Svakako izbjegavajte proizvode koji sadrže alkohol!
NJEGA RUKU
Koža na rukama vrlo je tanka i osjetljiva te je najviše izložena vanjskim utjecajima, posebice sada u vrijeme pandemije koronavirusa kada ruke peremo češće i koristimo sredstva za dezinfekciju koja dodatno isušuju.
Zato je preporučljivo ruke prati mlakom vodom i blagim sapunom na bazi glicerina te ih lagano posušiti, a zatim i nakon svakog pranja nanijeti hidratantnu kremu. Kako bi vaše ruke svakog jutra bile mekane i nahranjene, učinite sljedeće: prije spavanja ih namažite bogatom hidratantnom kremom i zatim navucite pamučne rukavice!
I ne zaboravite, prilikom boravka na otvorenom za vrijeme hladnog vremena obavezno nosite rukavice kako bi dodatno zaštitili svoje ruke.
NJEGA TIJELA
U hladnim zimskim mjesecima nema boljeg od tople kupke ili tuširanja vrućom vodom, zar ne? Upravo to je nešto najgore što možemo napraviti svojoj koži zato što vruća voda uklanja prirodne masnoće s kože i dodatno je isušuje.
Zato vam savjetujemo da se tuširate mlakom vodom s blagim gelovima ili uljima, a kožu osušite tapkajući je mekim ručnikom. Dok je još vlažna što prije je hidratizirajte mlijekom, losionom, prirodnim uljem ili maslacem za tijelo.
Kao i kod lica, povremeno napravite blagi piling tijela kako bi uklonili odumrle stanice i omogućili lakše prodiranje hidratacije u kožu.
I ne zaboravite stopala! Svi navedeni postupci za njegu tijela vrijede i za vaša stopala kojima je također potrebna dodatna njega.
Uz svu njegu veoma je važno i dobro se naspavati. Nastojte spavati 8 sati dnevno kako bi vaša koža ostala zdrava, blistava i svježa.
Nadamo se da su vam ovi savjeti bili korisni jer nema ništa ljepše nego osjećati se dobro u svojoj koži. Uostalom, ne kaže se uzalud da koža pamti i zato poklonite malo više truda i pažnje svojoj koži, a ona će vam dvostruko vratiti.
